Franziska Winkler

Achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie

In der Verhaltenstherapie wird meist im ersten Schritt symptomfokussiert gearbeitet. Dabei werden die problemverursachenden Symptome herausgearbeitet und innerhalb eines Störungsmodells eingeordnet. Hierzu gehört auch das Anschauen der Entwicklung der Symptome innerhalb der eigenen Lebensgeschichte sowie das Herausarbeiten von begünstigenden Bedingungen und Auslösern.

Akzeptanz- und Commitmenttherapie

Danach erarbeiten wir verschiedene Möglichkeiten, die Symptome zu reduzieren oder ins Leben integrieren zu können. Dabei ist mir der Ansatz der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) sehr wichtig, bei dem es nicht nur um ein „Entfernen“ von Symptomen geht, sondern um ein Verstehen und Akzeptieren von Lebensumständen, die zu Symptomen führen können. Dafür werden unter anderem verschiedene Praktiken der Achtsamkeit in die Therapie integriert.

Körperorientierte Ansätze

Weiterhin arbeite ich zunehmend mit Strategien, die auch den Körper und dessen Symptome als wichtigen Faktor in die Therapie integrieren und zur Beeinflussung psychischer Symptome beitragen.

Rückfallprophylaxe

Zum Abschluss werden Strategien zur Rückfallprophylaxe erarbeitet, damit Sie langfristig von den Therapieerfolgen profitieren können.